この記事のみを表示する声は想いを伝える船。声の印象を贈る側ももらう側も一緒にじんわり・・これはオキシトシン効果!

麻子さんの Smile voice

 この秋、名古屋にお呼びするのは4回目の東京の麻子さん。

IMG_8575.jpg 

彼女と私はまなゆいインストラクターの一期生として一緒に学びました。



当時の私は悲劇のヒロインの渦中で泣いてばかり。



麻ちゃんはその私をみて、この人大丈夫?と思ったそうです。



いっぽう麻ちゃんは絵も描く、歌も歌う、詩も書く、



仕事はライター。なのに産業カウンセラーの資格もある。



なんだこのおばけみたいな人、



すごくすぎて近寄れない!と思いました。







まなゆいイントラ仲間での交流は基本、FB。



IT音痴の私は操作もままならない中、



なんだかんだとお世話をしてくれた麻ちゃん。



この方って、じつはとっても繊細で優しいんだ!と気づきました。





で、麻ちゃんに私はいろいろ教えてもらいました。



メイクの仕方・声の出し方(どれも講座でやってくれてたの)



それが私の世界を変えた〜♪ で、名古屋でもみんなに伝えたいのです。



あなただって、変わるのよ〜♪



長い前おきさておいて、午前中「SmileVoice1声のアンチエイジングで心をハッピーに」のレポです。



今回のお部屋は広くなり、いっぱい声もだせるる環境。



いつものように肩から肩甲骨のマッサージにストレッチ体操開始。



これ、ほんとうに首周りから肩甲骨がガチガチなのを自覚します。



歌舞伎体操_convert_20170922104311 



こんな体操をいろいろして、ほぼ3分の2の時間を体ほぐしに使います。



つぎに声の届けるワーク。



声の出し方 







向こうの人にどうぞって感じで声を送ります。



これ、腹からと背中からというイメージ。



あっちのひとの丁度向こう側に優しさも込めてふんわり包み込むように。



場合によっては射殺すようにとしたら、



直線的な声がドシーンと矢のように突き刺さります。



声は想いをちゃんと乗せていけるのです。



麻ちゃんは、「声は想いをのせる船」と言います。



船がしっかりしないと想いはのせれないものね。







で、みんな身体を使って深いすてきな声が出来上がりました。



その声で、詩の朗読。



今回はまなゆいsong「愛を結ぼう」を読み上げました。



一人ずつ自然体で詩を朗読し、まわりのかたから



声の印象を教えてもらいます。



声の印象をプレゼント1 



声の印象!難しく考えちゃうけれど、



色で例えてもいいし、季節に例えてもいい。



海とか空とか木とかに例えてもね。



どんな表現でも不正解はない。



あなたの感じるそのままがその人へのすてきなメッセージ。



印象っていうと良い答えを言わなきゃって構えてしまいがちだけれど、



これは学校教育の弊害。



だれがどんなことを感じて表現しても大丈夫。



そして、一人ひとり声の印象をプレゼントしてもらいます。

声の印象を聴くのってうれしい

この時の照れくさいような嬉しいようななんともいえないじんわりしたもの。



これはまさしく、オキシトシンがでているな〜って感覚です。



声の印象を贈る方も一緒にその人を想い伝えるのでじんわり・・・。



この時間は部屋の空気感まであたたかくなるのです。



来てよかったね。そんな感じがどの人の表情からもあふれています。



あ〜、やっぱり企画してよかった〜。



この感覚、この空気感が私、とっても大好きなんだよね。



参加してくれた皆さん、ありがとう!



そして、一回と言わず、ニ回だけと言わず、



また来春、麻ちゃんのこの講座に来てね。



何度受けても学びが大きい、いつも変化している自分に気がつきますよ。



そして、毎回ちがう構成メンバーでのつながり楽しいものです。



IMG_8605.jpg 



今回は全員が午後「SmileVoice2アートセラピー自分詩で心の声を届けよう」も参加。



お昼も一緒にお部屋で食べて和気あいあいといい流れができました。



自分詩で心の声を届けよう は次回にね。























■10月のまなゆい予定


まなゆいベーシック講座

 10/03(火) 10時〜17時 参加費¥24,800-(再受講半額)

まなゆいの理論とそのやり方を実習主体で体験する講座。
場所:名古屋駅太閤口徒歩5分
Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)
中村区椿町1-3 チサンマンション第一名古屋 403号

お申込みはコチラ




まなゆいcafe 10/20(金) 13時〜15時 参加¥3,000-

まなゆいベーシック以上受講生参加費¥1,000−(9月より) 
今回は午後なのでちょっとしたおやつ付。
場所:名古屋駅太閤口徒歩5分
Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)
中村区椿町1-3 チサンマンション第一名古屋 403号

お申込みはコチラ




私ストーリー  

10/( ) 未定 参加費¥10,000−
場所:名古屋駅太閤口徒歩5分 
Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)

お申込みはコチラ

 

★京都大徳寺国宝絵画を愛でる(曝涼)まなゆい

 10/8(日)のみ。雨天中止! 10時〜
 詳細はお申込みの方にお知らせします。
 参加費¥3,000−(拝観料・ランチ代・交通費は実費)  

 目前で国宝が見れるチャンス。  1〜2名さま限定!
 もし雨なら、のんびりcafe散歩してまなゆい三昧。

 場所:京都大徳寺

お申込みはコチラ




★病を予祝でのりこえるまなゆい(随時要相談)

  あなた自身または大切な人が癌告知された後の 生き方を 
 まなゆい&その他で真剣に応援します。

お申込みはコチラ


 


 

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この記事のみを表示するアートセラピー自分詩は参加者さまの数だけすてきな笑顔がこぼれ、この時間、あったかいな〜。好きだな〜。

麻子さんの Smile voice

 秋のまなゆい応用編のイベントの最終は

SmileVoice2アートセラピー自分詩で心を届けよう!そのレポをしますね。

東京からまなゆいインストラクターの麻子さんをお招きして開催しているこの講座。


受講生を見守る麻ちゃん 


今回で4回目。ますます楽しく盛り上がりました。


午前中で一人ひとりの参加者様のその人にしかない声の輝きをとりもどし、

それを直接周りの皆さんから声の印象と称し、メッセージももらい、

私はルンルンと子どものように心の中で踊っていましたね。

ではみなさんは?

見渡せば、みんな午前中よりも目が輝いている!

そうそう、午後の講座は自分のことを詩にするので、めちゃくちゃ緊張するのですが、

それもなんとかなるよねって感じのリラックスムード。

自分史のネタカード 

麻ちゃんから詩のネタになるカードを見せてもらいます。

ピーンとくるものを早い者勝ちで選び取る!

あ〜とられたわ!などとココロでつぶやきながらも皆さんニコニコ。



そのカードをもとに、

今回の参加者様は全員まなゆいのベーシック講座を受けていたので、

カードから今感じる想いを5分まなゆいしていきます。


まなゆいマインドでリスニング2


まなゆい?

まなゆいはご相手の話を全受容の在り方でお聞きするツールです。

お話される方をまなゆいさんと称し、

まなゆいさんはとにかく思い浮かんだ言葉や文章を

まなゆいのフレーズ「〜っと思った私を受けいれみとめゆるし愛しています。」

の〜のところにあてはめて唱えていきます。

それを聴いている人は応援さんと称します。

応援さんはその名の通り、ただただ、

「私はそう思った○○さんを受けいれみとめゆるし愛しています」と

呼応しながら唱えてあげます。

これをただ、5分つづけていく。

そのなかで、まなゆいさんの言葉使いが変化していきます。

マイナス感情をあつかっていたのが、

行動の言葉になったり、〜したい・〜かもという未来の願望とか期待になったりと。

その変化を応援さんはすかさずとらえて確認し、応援してあげるのです。



5分でも結構気づきがあり、その自分のはなしたことばを

記録してもらっているので、そこからも詩のネタがみつかります。



で、あつまった自分の発したことばのネタを拾い集め、

10分ぐらいで自分詩をつくりあげます。

IMG_8665.jpg 

これ、いつも思うのですが、

短時間の割に、みんなすごくすてきな作品になっています。



それをピカピカな自分の声で朗読!

はずかしいけど、いいかんじ。

自分史朗読4 

殻もやぶれ、みんなからも応援されて

いつも自分詩の朗読の後はさわやかな笑顔がとびかいます。

自分史朗読後の笑顔5 

じぶんのいままでを認めてあげる達成感のような・・・。

自分史朗読後の笑顔7 



そして、

その人の歩みを参加者みんなで労い

これからの歩みを応援するあたたかな雰囲気に包まれます。

自分史朗読後の笑顔4 

聴いていてウルウルくることも多々。

その人らしさが光る瞬間って本当にすてきですよね。

自分史朗読3 

参加者さま人数だけのすてきな笑顔がこぼれて心を届け和えました。

自分史朗読2 

この時間、あったかいな〜。好きだな〜。

参加者様の自分詩はコチラからね

自分詩1自分詩2自分詩3自分詩4自分詩5自分詩6自分詩7



またこの詩のなかの自分を精一杯生きて、

またどこかで再会しましょう!

あの時頑張ってみつめた自分は、またどんな未来を描いていくのかな?

会えたときにそれも確認し合いましょうね。次回は来春かな?






■10月のまなゆい予定

まなゆいベーシック講座

 10/03(火) 10時〜17時
 まなゆいの理論とそのやり方を実習主体で体験する講座。
 場所:名古屋駅太閤口徒歩5分 

 Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)
 中村区椿町1-3 チサンマンション第一名古屋 403号

お申込みはコチラ


まなゆいcafe 10/20(金) 13時〜15時 参加¥3,000-

 まなゆいベーシック以上受講生参加費¥1,000−(9月より)
   今回は午後なのでちょっとしたおやつ付。

 場所:名古屋駅太閤口徒歩5分 
 Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)
 中村区椿町1-3 チサンマンション第一名古屋 403号

お申込みはコチラ

 

私ストーリー  10/( ) 未定 参加費¥10,000−

 場所:名古屋駅太閤口徒歩5分 
 Do Can ふれあいネット(わたぼうしさん隣)

お申込みはコチラ
 

★京都大徳寺国宝絵画を愛でる(曝涼)まなゆい
 10/8(日)のみ。雨天中止! 10時〜
 詳細はお申込みの方にお知らせします。
 参加費¥3,000−(拝観料・ランチ代・交通費は実費)  
 
 目前で国宝が見れるチャンス。  1〜2名さま限定!
 もし雨なら、のんびりcafe散歩してまなゆい三昧。

   場所:京都大徳寺

お申込みはコチラ

 

★病を予祝でのりこえるまなゆい(随時要相談)
  あなた自身または大切な人が癌告知された後の 生き方を 
 まなゆい&その他で真剣に応援します。

お申込みはコチラ

 

 

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この記事のみを表示する春だよSmil voice2「心の笑顔」自分詩は私の歩みそのもの!

麻子さんの Smile voice

 Smil voice 2「心の笑顔」

IMG_3720.jpg 

東京まなゆいインストラクターの麻ちゃんの講座午後。

午前中にその人らしいピカピカの声を作りました。

お昼のランチでワイワイと心のますます開放的に。

そして午後からはいよいよ詩作り。

と言っても詩なんて本当にできるの?

大丈夫なんです。ちゃんとプロセスを踏むので。

まず、あるカードから自分が感じたこと気づいたことを話します。

その気づきをおしゃべりした言葉そのものが、詩の素材。

だから、私にしかできない、思いのこもった詩ができるのです。

それも、今の瞬間の思い。

私は何度もこの講座を受けています。

でもね、毎回新しい発見と気づきがあります。

作った詩は宝物です。

その詩を読んでいくと、その当時にタイムトリップ。

そして自分の成長も実感できます。

そして、最後は自分詩の朗読。

ドキドキ!

だけど心を開いたみんなの前ならちゃんと大丈夫。

私にしかない声で、

私にしか作れない詩を読んで

みんなからの感想をいただく。

この感想がまたギフトなのよね〜。

ちなみに私の詩は今回、こんな感じ。


自分詩FullSizeRender 11 

ちなみに、前回の12月の自分詩

自分詩FullSizeRender 12 

ほら、自分の歩みがわかるよね。

みなさんも一度自分詩、作ってみませんか?










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この記事のみを表示する春だよSmile voice1「声の笑顔」あなただけにしかない素敵な声を再確認!

麻子さんの Smile voice

東京のまなゆいインストラクター麻ちゃんの

ボイス講座①「声の笑顔」

ボイス講座②「心の笑顔」

今回も楽しく終了いたしました。


遠方より新しい方が受講され、

素敵な気づきもいっぱい。


さて内容です。

午前講座の声の笑顔作り

IMG_3714.jpg


まずは体ほぐしから。

首の後ろから肩甲骨・背中・肩のストレッチから始まります。

私は何度もこのワークを受けていますが、

ついつい忘れてしまう!

肩甲骨周囲の筋肉を緩ませるのって

日常的にしていくのが必要だな〜と実感。

自分が必死にしていたので写真を撮り忘れました。

けど、一人でできるストレッチなので、毎日するといいですね。

さて、肩こりも軽くなったところで、やっと声を出します。
(講座の3分の2はこうしたたいそうなのです)

喉をいっぱい広げて低〜い声を出しながら胸を振動させます。

胸のバイブレーション確認


この振動、声帯のストレッチらしいです。

風邪をひいてイガイガ喉の時も

こうやって低い声で胸を振動させるようにしていくといいとか。

だんだん声の高さをあげていきます。

その時も胸の振動を保ったままで。

肩甲骨の中心から届けたい相手に向かって声を出す感じ。

その声で麻ちゃん作の詩を読み、

他のみんなから、

私の声がどんな感じに聞こえるかのメッセージをいただきます。

このメッセージが最高のギフトです。

世界にたった1つしかないない私の声。

いろんな過去の体験で自信がなくなっていた声。

その声だって大事な私。

頂いたメッセージを大切に受け取ってみると

なんて嬉しいのでしょう。

小さな頃、お母さんや大人たちに褒められた時の感覚。

人は幾つになっても褒められて嬉しいものですね。

ちなみに私は

弾んだ少女のような明るくてそれでいて芯のある声とのこと。

素直にみなさん、ありがとうございました。

長くなりましたので、午後の講座はまた明日!


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この記事のみを表示する再度名古屋駅来たる、まなゆいインストラクター麻子さんのSmile Voice2アートセラピー「自分詩」で心の笑顔を届けよう。

麻子さんの Smile voice

麻ちゃんがまた来てくれます!

麻ちゃんて?って方にご説明。

彼女は東京で唯一のまなゆいインストラクターであり、アーティストであり、セラピストであります。

要するに、とても多彩な方なのです。

でも、とっても気さくで、優しくて、頼り甲斐のある姉ごです。(私より年下なんだけどね)

前回、彼女が来てくれた

まなゆい夏フェスin名古屋 7月18日に開催した講座を紹介します。



午前中のボイス講座(今回もあります)でお互いにその声の変化に驚きあい、

和気あいあいと昼食購入へ。

参加者さん同士弁当を食べながらさらに仲良くなりました。

で、眠くなる午後、

アートセラピー「自分詩」で心の笑顔を届けよう!が始まりました。

 

 

なぜ麻ちゃんがこの講座を作ったか?からお聴きしました。

 

ストレスに悩む人は多い。

そんな方に自分史というのはよくあるけれど、

それは長くを振り返らねばならないし、

辛かった時を見つめるのはやっぱり辛い。

 

どの人もその時々の

目に見えない固定観念に縛られて苦しんでいる。

 

でも、金子みすゞさんの詩にもあるが、

本来はみんなちがってみんないいと思う。

 

ならば、その時々の思いを大切に聴いてもらい、詩にしてはどうか?

 

自分から発信した言葉を集めて誌にしたら、

その人の今の気もちを表現できるのではないか?

 

ということで、やってみると、

みなさん、なかなか素晴らしかったとのこと。

 

で、自分の心を誌で表現することを始めたそうです。

 

やり方は至って簡単。

麻ちゃんが見せてくれたカードから 

気になったカード3〜4枚を引く。

 

その中から一番今にピッタリなカード1枚だけを選ぶ。

 

そのカードを選んだ理由など、

いろいろ今思うことを話す。(5分くらい)

 

話はメモをとってもらう。

メモを頼りに自分で詩を作る。

作った詩を披露。

感想のシェア。

 

 

 

ワーク中心なので、眠気も吹っ飛び、みな一心不乱。

 

カードを選ぶときは

「あ〜、私、それがよかった」

「やっぱりこっち」と

ワイワイガヤガヤ譲ったり、譲られたり。

 

そして選んだ中からピンとくるカードの理由は、

聞けば聞くほど、その人らしさが伝わってきて、

なかなか面白かいものです。

 

で、いよいよ、詩つくり。

メモを見つつも、

ワードはもう既に自分が語っているので、

それを繋ぎあわせて自分の世界にするだけ。

私も意外とスムーズに詩が作れ、

それでいて、なかなか感動ものでした。

 

 

そして、みなさんの詩の朗読を聴いていると、

コチラまで涙が溢れてきました。

 

 

え〜?たかが詩なのに、どうしてなのでしょう。

 

きっとその瞬間の

とっても純粋な心が表現してあるからなのでしょう。

 

そして、

午前中に作った、その人ならではの、

艶やかな声と響きと表現方法からなのでしょう。

 

感想はこんな感じ。

 

 

これもまた、本当に短時間なのにすばらしかったです。  

みなさんもぜひ、こんな体験を。


今回は
12月3日(土曜日
午前の部が声の笑顔を作るワーク。
しっかり体を動かします。動きやすい服で。
(寝転がったりするので女性はズボンで)
時間 :10:00〜12:00
参加費:¥7,000ー
場所 :名古屋駅レンタルスペースわたぼうし
持ち物:筆記用具・体の下に引くバスタオル・飲み物(お茶か水)汗拭きタオル


午後の部は自分詩で心の笑顔を作ります。
誰もが、詩人となれる、私らしさが光る素敵な講座ですよ。
時間 :10:00〜12:00
 参加費:¥7,000ー
 場所 :名古屋駅レンタルスペースわたぼうし
 持ち物:筆記用具

午前午後通して是非ご参加を。(1日通し参加は¥12,000ー)

12月2日(金曜日)、
午後からはまなゆいクリスマス会子育て中のママ対象(もちろん誰でもok)
子どもたち連れで、一緒にまなゆい体験してみましょう。
クリスマスカードも作りますよ〜。
一緒に楽しみましょ!

時間 :13:30〜15:30
参加費:¥3,000ー
場所 :レンタルスペースわたぼうし
持ち物:筆記用具


18時半〜夜の部はまなゆい忘年会 お仕事帰りの方他誰でも
お仕事帰りに寄ってみてください。
まなゆい体験しましょう。
年賀状も作るよ〜。
仕事の疲れもみんなでワイワイ吹っ飛ばしましょう。


 時間 :18:30〜20:30
 参加費:¥3,000ー
 場所 :レンタルスペースわたぼうし
 持ち物:筆記用具



今回見逃したら、次回は来年になっちゃうよ〜。

今回は、まなゆい創始者のたまちゃんが12月3日のどこかでのぞいてくれるとか。
   他にも数人、各地からインストラクターが来てくれて、一緒にボイス講座を受けてくれます。
   絶対楽しくなりますので、ぜひぜひ参加を。





メモ麻子さんと楽しみましょう&ボイス講座、  

12月2日(金)午後①:ちょっと早めクリスマスまなゆい


                        夕方〜夜②:かなり早めまなゆい忘年会    

12月3日(土)午前:ボイス講座  

        午後:自分誌  

絶対に楽しい時間が待っている  

乞うご期待(*^^*) 
 

虹
申し込み、お問い合わせは コチラ



 






手紙まなゆい講座 in富山&金沢 

10月4日(火)『言いたいこと言えていますか?』 富山  終了

10月5日(水)『自分のための人生を生きる…体のサインとお金を受けとり豊かに』 金沢    終了




虹aicoaico13@yahoo.co.jpココロカウンセラーyuiちゃん 主催 




(名前 連絡先 ご希望の講座を書いてご予約下さい)問い合わせもお気軽にどうぞ



虹🍁次回は2月に予定




 




ベルまなゆいはじめまして ¥2,000ー   再受講大歓迎口紅  

(一人まなゆいを中心に参加者様の構成で内容は変化あり)  

ニコニコ10月13日木曜日 10時〜12時  

ニコニコ10月20日木曜日 10時〜12時   


ベル
まなゆいはじめナイト ¥2,000ー  再受講大歓迎口紅​  

(内容は「まなゆいはじめまして」と同じ)  

ニコニコ9月30日金曜日 18時半〜20時半   

ニコニコ10月25日火曜日 18時半〜20時半   

ニコニコ11月29日火曜日 18時半〜20時半  


ベルまなゆい忘年会ベル ¥2,000ー  

(のりピー講座に参加くださった皆様のご縁つなぎ&来年祈願)  
ニコニコ12月29日木曜日  18時半〜20時半 今年ご縁をいただいた皆様集まれ〜  


ベル
まなゆいベーシック ¥24,800ー (再受講¥12,400) 再受講大歓迎口紅​  

(実習型にて受けるたびに自分の問題が明確化&解決する不思議なセミナー)  

ニコ平日3時間2日間コース    
11月09日水曜日&11月16日水曜日 9時半〜12時半   

ニコ平日6時間1日コース  
12月14日水曜日 10時〜17時  

虹
申し込み、お問い合わせは コチラ  


看護師・保育士時代、赤ちゃんからお年寄りまで1,000人以上のあらゆるお話を聴いてきた  
のりピーのアドバンスコースは来年度からを予定。

ラブレター 個人セッションも随時受付中、一時間¥10,000  

誰にも聴かれたくない方・じっくり自分に向き合いたい方・  
引っ込み思案な方におすすめ。  
あなたにじっくり寄り添ってまなゆいでお話しを聴きます。  
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Skype・LINEでも受け付けますので要相談  

虹
申し込み、お問い合わせは コチラ  



 

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